SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na

  • Cykl-dawkowanie -> pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam... jak rozplanowac cykl skladajacy sie z takich supli : Nitrobolon II 700g, Nox pump 30 saszetek, Amino muscle16.500 473ml, Bcaa 240cap, L-glutamine +B6 +Tauryna 300cap -> dieta jest i weglog brakow w diecie uzupelniam je Mutant mass i Carbo. moja propozyja dawkowania to: Dni treningowe: rano 10g Nitrobolon2 + 4cap glutaminy przed [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2008-11-24 18:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, wracam po kilku mniejszysz kontuzjach, ktore skutecznie co jakis czas eliminuja mnie z uprawiania sportu (mma/silownia). Cel to redukcja, ponizej zestaw supli jakie posiadam: Green Magnitude Beta Alanine Trec Clenburexin / Alphamine Bcaa Gaba Omega Trening to 3/4 dni mma oraz 3/2 dni silownia (w zaleznosci jak sie bede czul na macie). [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2014-02-01 00:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja 108 kg cel: 95 kg Proszę o korektę.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dlatego nie wpisywalem kiedy. wiem, że okołotr. bez tłuszczy, jednak raz ide po śniadaniu a raz po 4tym posiłku, niestety-taka praca. Dodatkowo zakupiona: kreatyna, bcaa, białko econo, glutamina, no-xplode oraz lipo 6. -kreatyna rano i przed tr. po 5 g -glutamina przed tr -no-xplode przed tr -bcaa w trakcie tr -białko wg uznania i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2015-10-19 10:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • System CKD - prosze o sprawdzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Po raz pierwszy chcę sprawdzic system CKD. Mam troszkę fatu do zgubienia a ryże/kasze/makarony/ziemniaki i inne węgle mi po prostu zbrzydły i chciałbym jakiejs odmiany. Dzisiaj jest mój pierwszy dzień wiec jeszcze cięzko mi wyliczyć kcal bez WW, ciężko utrzymać taki poziom tłuszczy więc kalorie troche nierownomiernie rozlozone. Robiłem [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2015-04-21 02:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, Beta Alanina, BCAA i Thermo Speed Extreme

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, W suplementach jestem dość nowy, jak dotąd brałem tylko BCAA Xtra z Activlab dlatego proszę o wyrozumiałość. Trenuję boks 2 razy w tyg (trening jest dość wyczerpujący) oraz 2-3 razy w tyg biegam. Chce przede wszystkim pozbyć się tkanki tłuszczowej zamieniając ją na mięśnie oraz zrzucić jakies 10 - 15 kg. Mierze 182 cm i waże 101 kg. Oprócz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2014-09-30 15:42:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA G-force

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka Otóż mam dość nietypowe pytanie, od tygodnia biorę BCAA G-Force i od czasu suplementacji tym specyfikiem odczuwam szybsze bicie serca.Również koniec wakacji jest i wiadomo-stres, a ja jestem troche nerwowy (i do tego nowa szkoła). Tak więc jak podejrzewam połączenie stresu i odżywek może powodować taką dolegliwość lecz chciałbym się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 2010-08-23 20:41:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja dieta suple doping prosba o ocene

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] doo ocenienia mala kuracje i trening prosil bym o jakies poprawki jesli cos jest nie tak lub bedzie lepiej waszymzdaniem jak anrazie jade na diecie i ostrowia carbo i bcaa i jak narazie z 95 kg spadlem na 88 kg w ciagu nie calych 3 tygow wiem ze pewnie wiekszosc to woda ale odczowam poprawe :)i teraz zamierzam dorzucic winko tabsy clen [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2010-05-03 17:58:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kilku supli -> HELP ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Kupiłem kilka supli i zastanawiam sie jak to połączyć. Od 2-3 dni biorę kretkę (III cykl w życiu) - TREC 280g z tauryną i dekstrozę. Biorę w nietreningowe rano 6,5g + 20 g dekstrozy i wieczorem to samo tylko z 10 g dekstrozy, a w treningowe 30 min przed treningiem 6,5g + 20 g deks, i po treningu 6,5g + 15g deks. Prócz tego mam SP80 Olimpu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2004-06-28 01:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pojedyńcza Forma Kreatyny "ethyl ester"

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Ile i kiedy najlepiej brać Kretyny ethyl ester Obecnie od 2 tygodni w dni treningowe rano na czczo 5g z BCAA 10g I od razu po treningu 5g z BCAA 10g W dni nie treningowe tylko na Czczo i zawsze z BCAA Aha i ile ma trwać taki cykl 8 tygodni ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2012-02-01 17:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Skinny fat" czyli redukować czy budować

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie Mam spory problem, który zapewne dotyczy bardzo wielu osób, a chyba nigdzie na forum nie był dokładnie omówiony a dotyczy szczupłych tłuściochów, czyli osób które nie mając nadwagi pozostają dość mocno otłuszczone. Ale od początku: ćwiczyłem siłowo przez 3lata z bardzo dobrymi rezulatatami po czym przez 3 lata sporadycznie odwiedzałem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6738 Data: 2008-06-11 00:55:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik "Akcja P 2011"- 33cm

    Temat
    Iron Horse Series

    Witam wszystkich w moim dzienniku. Kiedyś już jeden prowadziłem oto link do niego: http://www.sfd.pl/33cm_%2F_dziennik_%2F_MASA-t524198.html#post4 Aktualnie trenuję od lipca 2010 (miałem przerwę od października 2010) i moje wyniki to: klata ~110; przysiad 115x7; MC 160x2 Wymiary: bic 38/37 + klata 111 + bemben 98,5 + uda 61,5/62,5 Nigdy jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4265 Data: 2011-03-13 19:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyna 82kg podejście 1.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aeroby, po treningu + raz na czczo rano w dniu nietreningowym Wspomagacze : Pes Alphamine ( pierwszy raz będę próbował), BCAA, Jabłczan, wit + minerały, białko ( jabłko + bcaa mam z wcześniejszej masówki zastosuje jako antykatabolik) Do każdego posiłku dodaje warzywa: pomidory, ogórek, sałata, rzodkiew, papryka, marchew nie wliczałem ich do [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2013-04-07 10:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna w wieku 15 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] efektu po około miesiącu zostawiam to. teraz mam nadzieje, że w końcu wypełnię postawione sobie cele. Pytania do Was jest następujące: 1. Czy jeżeli będę brał kreatynę (i bcaa też) to jakie będą tego plusy i minusy (zaznaczam, że późno dojrzewam i jeszcze nie rozwinąłem się do końca- wciąż rosnę, brakuje mi meskiej budowy) 2.Czy stosować [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2013-12-09 20:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam treningu na siłe i wytrzymałość!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Poszukuję rozpiski treningu na siłę i wytrzymałość. Muszę jak najlepiej przygotować się do egzaminów do Szkoły Aspirantów (50m, 1000m, podciąganie na drążku podchwytem). Biorę teraz kreatyne CM3 oraz BCAA. Wolałbym bardziej FBW niż split. Trenuje również biegi, oto mój plan: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 185 Cel treningowy : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2011-04-20 10:36:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono + glutamina + reszta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dziennie w DT) 30 MIN. przed treningiem - AAKG mega hardcor od treca 4 tabsy (bd zwiekszal dawke stopniowo ) + nie wiem czy brac BCAA do tego? Bezposrednio po treningu : bcaa + carbo 50 g + 5 g kreatyna mono + 6 tabsow lglutaminy (w jakis odstepach czasu brac?) i potem jakos za 40 minut posilek potreningowy Na noc to nie wiem co brac z supli? [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2009-11-08 20:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj wlasny ranking suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] carbo/ - / szkoda kasy naturalne jedzienie ma przewage , gainery dla mnie zbyt podnosza poziom cukru, carbo podobnie 3. aminokwasy + /ale w duzych ilosciach / 4. amino bcaa 0 / tylko w plynie w duzych dawkach podawane podczas treningu/ 5. hmb - / totalna strata kasy / 6. glutamina - /strata kasy/ 7. matriksy kreatynowe + / ale tylko [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-23 19:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Natural_100__Whey_Protein_Concentrate_i730_d400x400.jpg Natural 100% Whey Protein Concentrate Opis OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE jest najwyższej jakości, czystym koncentratem białek serwatkowych (WPC) o bardzo dobrej rozpuszczalności oraz BV-104. Koncentraty białek serwatkowych charakteryzują się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8516 Data: 2012-06-25 17:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja, siła i masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zważywszy na to iż jest to mój pierwszy post bardzo proszę o wyrozumiałość ;) Po dłuższej przerwie spowodowanej sporym zamieszaniem wróciłem do treningów. Siłownia, boks, bieganie, rower, pływalnia od prawie półtora roku ostro, codziennie coś. Jest czas, energia, jest dobry trening, dobra miska, jest dobre podejście i właśnie przyszedł czas [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2012-11-17 11:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka na mase do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10.35 4kanapki chleb razowy szynka ,białko prolongatum Obiad 15.00-15.30 Gotowany kurczak 200g-250g + ryz 200g + 100g rodzynek 16:00 okolo 30min przed trenningiem carbo i bcaa 16:00 - 16:30 trening zaraz po treningu 5gkrety carbo.bcaa 17:00 białko prolongatum lub wpc80 19:00 Omlet lub jajka na twardo -200g 22.00 wlasnie nie wiem co dodac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2008-12-01 12:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bialeebi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Znalazlem w szafie dwie paczki bialka WPC standard z tamtych wakacji 78 protein 21 bcaa 9,71 leucine , aktualnie jestem na masie, biore krete sfd. Czy warto brac te bialeczko bedac na masie? Czy bcaa i ulotka wpc ze bcaa wspomaga spalanie, nie zaszkodzi w budowaniu masy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 674 Data: 2016-02-24 19:06:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)